Den perfekta enheten för ett hälsosamt liv.

Eftersom Apple Watch sitter på din handled kan den göra saker som dina andra enheter inte kan. När du har klockan på dig får du värdefull information om din hälsa, en tränings­partner som mäter dina rörelser, avancerade säkerhets­funktioner och ett sätt att hålla kontakten med vänner och familj.

Hälsa

Få reda på om du har långvarigt högt blodtryck.
Apple Watch kan nu upptäcka tecken på långvarigt högt blodtryck och meddela dig om möjlig hyper­toni. Hur går det till? Den optiska sensorn skickar data till en algoritm som kan upptäcka möjligt högt blodtryck genom att analysera hur dina blodkärl reagerar på pulsslag under en period på 30 dagar.

Få notiser om hjärthälsan.
Ovanligt hög eller låg puls eller oregel­bunden hjärtrytm – även kallat arytmi – kan vara tecken på allvarliga hälsoproblem. Men många känner inte igen symptomen, vilket gör att de under­liggande orsakerna inte alltid upptäcks. Notiser i appen Puls varnar dig vid avvikelser i hjärtrytmen, så att du kan vidta åtgärder och kontakta en läkare.

EKG på hand­leden. När som helst. Var som helst.
Med hjälp av appen EKG kan Apple Watch utföra mätningar som liknar EKG med en avledning. Att en bärbar enhet kan förse läkare med den här informationen, sam­tidigt som användaren kan känna sig trygg, är ett betydelsefullt framsteg.

Nå drömmålet. I sömnen.
Med den nya funktionen sömn­poäng kan du spåra och få information om kvaliteten på din sömn och vad du kan göra för att vakna mer utvilad. I appen Sömn kan du ställa in en rutin kring sänggåendet med påminnelser om att gå ner i varv. Apple Watch kan till och med meddela dig om du visar tecken på möjlig sömnapné.

För en bättre förståelse av ditt dagliga hälsotillstånd.
Med appen Vitalparametrar kan du snabbt se nattens viktigaste hälsovärden direkt på klockan: puls, andnings­frekvens, handleds­temperatur och sömnlängd. Informationen ger dig en bättre överblick över din dagliga hälsa.

Få en bättre inblick i din menscykel.
Apple Watch har en innovativa sensorer som läser av din kroppstemperatur medan du sover. Cykelkoll använder informationen för att göra en ungefärlig beräkning av när du troligtvis haft ägglossning, vilket kan vara till hjälp för den som vill bli gravid. Som alltid är dina data skyddade och privata.

Träning och aktivitet

Rör på dig. Träna. Stå. Nå dina mål, en ring i taget.
Med aktivitets­ringarna kan du hålla koll på bland annat hur många aktiva kalorier du förbränner, hur många minuter du tränar och hur ofta du står under dagen. Anpassa dina mål för veckans alla dagar så att du kan stänga ringarna varje dag, eller pausa dem om du behöver göra ett uppehåll. Du kan även se aktuellt antal steg och dagens genomförda träning i appen Aktivitet.

Håll koll på alla sätt du rör dig på.
Med Apple Watch kan du logga massor av olika sorters träning, till exempel styketräning, löpning, pilates och yoga. Den visar hur du utvecklas med avancerade mätvärden och vyer såsom pulsintervall, kraft och stigning.

Ta din träning till nästa nivå.
Skapa anpassade träningar med tids- och distansmål för varje intervall och tid för uppvärmning, nedvarvning och återhämtning. I träningsvyn Nästa kan du se vad som står på tur.

Ett kraftfullt verktyg för att hjälpa dig att nå dina mål.
Träningsbelastning hjälper dig att se hur intensiteten och längden på dina träningspass kan påverka din kropp över tid. Det gör att du kan fatta välgrundade beslut om hur och när du ska justera din träning – särskilt om du tränar inför ett stort evenemang.

Gjord för att hålla i längden. Och på djupet.
Apple Watch är perfekt för dig som gillar att vandra, cykla och springa men funkar precis lika bra för simning, surfning och andra vattenaktiviteter. Djupmätaren, appen Djup och sensorn för vattentemperatur på Apple Watch Series 11 gör att klockan passar utmärkt för snorkling ner till 6 meter. Och Ultra 3 kan användas vid sportdykning ner till 40 meter.

Ge dig ut i terrängen med offlinekartor.
Appen Kartor innehåller nu detaljerade kartor över vandrings­leder i alla national­parker i USA. Du kan skapa och ladda ner egna vandrings­rutter till din iPhone så att du enkelt kan komma åt dem vid ett senare tillfälle. De kommer automatiskt att laddas ner till din klocka så att du kan navigera även när du är offline.

Uppkoppling

Håll kontakten direkt från handleden.
Ring, messa, betala, lyssna på musik och mycket annat – med Apple Watch håller du enkelt kontakten när du är på språng. Och med ett mobilabonnemang behöver du inte ha din iPhone i närheten.

Streama. Ladda ner. Betala. Spela. Var du än är.
Streama mer än 100 miljoner låtar med Apple Music. Ladda ner nya appar från App Store direkt till klockan. Handla snabbt och säkert med Apple Pay. Allt utan att behöva ta fram din iPhone.

Barnvänligt.
Med Apple Watch för dina barn kan alla i familjen använda Apple Watch, även om de inte har en egen iPhone. Barnen kan ringa samtal, messa, ställa frågor till Siri, lyssna på musik, använda appar och höra av sig när de har kommit fram dit de ska.

Ta med dig en översättare vart du än reser.
Skriv eller tala in en mening och få en över­sättning direkt på klockan. Du kan spela upp översättningen och sakta ner den om det behövs. Du kan använda appen Översätt på klockan utan din iPhone om du har mobil uppkoppling eller wifi-anslutning eller genom att ladda ner ett språk.

Intelligentare än någonsin.
Smart trave ger automatiskt förslag på widgetar som kan ge dig relevant information under dagen utifrån tid, plats med mera. Så fort du vaknar kan du se din sömn­poäng, om det ska bli regn eller få en notis när din uber har kommit.

Trygghet

Hjälpen finns alltid nära till hands.
När du trycker och håller in sido­knappen kan din Apple Watch försöka att kontakta räddnings­tjänsten så att du får den hjälp du behöver.

Trygghetsfunktioner vi hoppas att du aldrig behöver.
Apple Watch kan känna av om du har ramlat illa eller varit med om en allvarlig bilolycka och automatiskt hjälpa till att ringa till larmcentralen, skicka din plats och meddela dina nödkontakter.

Lugn och ro på hand­leden.
Med avstämning kan du automatiskt meddela en vän eller familje­medlem att du har kommit fram. Du kan även starta en avstämning från appen Träning om du till exempel ska ut och springa när det är mörkt.

Anpassning

Byt armband. Ändra urtavla. Klockrent.
Välj bland armband i en mängd olika stilar, material och färger – och byt urtavla när du känner för det. Det finns alltid tid för en ny kombination.